ラダートレーニング（2）両足ジャンプ（足首固定） 膝を曲げないようにして足首の反発を使ってジャンプする リラックスして、着地する時に体が1本の棒になるように力を入れる 足首の反発と上半身の腕の引き上げ動作をタイミングよく使い、はじく
ハードル 陸上 イラスト 簡単-陸上ハードル木村文子がかわいい！私服の画像や中学や 陸上女子（ﾊｰﾄﾞﾙ）でかわいい人気選手は Blogolfer News;単元名 陸上運動「ハードル走」 1 運動の特性 （1）一般的特性 ハードル走は，一定の距離に置かれた数台のハードルをリズミカルに走り越し，友達と競走したり， 記録に挑戦したりすることが楽しい運動である。 （2）児童から見た特性
ハードル 陸上 イラスト 簡単のギャラリー
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